红枣梨汤的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、降火、退热等功效；可与核桃、猪肺、芝麻搭配；与梭子蟹、羊排、猪肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、益精明目、滋肾等功效；可与蚕豆、莲子、菊花搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、缓和药性等功效；可与枸杞子、鹌鹑、薏仁搭配；与黄瓜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；