| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 3147千卡 | 899千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 470千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1139克 | 燕麦小饼热量/卡路里5912千卡 | |||
 热量5912千卡,相当于槌球2365分钟消耗的热量150 | |||||
1、油、糖、鸡蛋，依次放入盆中，搅拌均匀。
2、再加如面粉、燕麦，搅拌成团。整形为一厘米厚的圆饼。
3、烤箱160度预热10分钟。烤20分钟。最后5分钟注意观察，以免焦糊。
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防癌症等功效；可与苋菜、小米面、桂圆肉搭配；与味精、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
