| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 蜜汁红薯汤热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡,相当于种草579分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯切片约一厘米厚，再改到成菱形块状；
2、油炸成金黄色；
3、炸好红薯块儿备用；
4、锅中倒入适量水煮沸后加入适量红糖和白糖，加入适量红薯块儿；
5、煮3分钟左右勾粉芡，出锅。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、强肾阳等功效；可与水芹菜、芹菜、猪排搭配；与青蟹、仔鸡、圣女果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与牛排、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、润肠等功效；
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