黑金瑶柱汤的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚填精、添髓等功效；可与薄荷、油菜、豇豆搭配；与李子、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与西瓜、冬笋、洋葱搭配；与刀豆、鲫鱼、豆类相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、润肠胃等功效；可与南瓜、白菜、萝卜搭配；与菊花、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

黑蒜的热量251千卡（每100克）；具有防癌症、保护肝功能、温中健胃等功效；