| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱白 | 克 | 12千卡 | 23千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 韩式泡面锅热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于迪斯科61分钟消耗的热量270 | |||||
1、外面好冷，炉火旺旺，突然想到了冒着热气的美味韩式泡面火锅，在这个秋冬又不想出门的日子里最合适不过的享用了，好了，咱先备一个砂锅，铺上葱白
2、铺上胡萝卜
3、铺上白菜
4、火腿，虾丸鱼丸鱼豆腐，哈哈，爱吃什么自己看着放
5、铺上面饼，芝士碎，没有芝士碎有芝士片也可以哈^_^这里就省略康师傅啥的了，个人韩国面饼弹牙好吃^_^像辣白菜辛拉面都可以的哦，国内的面霸也不错
6、加入开水，盖盖
7、我用的韩国三养火鸡拉面，这个超辣，不喜欢吃太辣的可以选辣白菜方便面或者辛拉面
8、水开后倒入面饼里的调味料，再加一点老抽，盐
9、磕入一枚鸡蛋
10、哈哈，好啦，开始享用吧^_^好过瘾
葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、降血压等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、促消化等功效；可与豆浆、莴笋、蜂蜜搭配；与白酒、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、通利肠胃等功效；可与栗子、豆腐皮、鸭肉搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、润肺利咽等功效；可与玉米、青椒、海虾搭配；与兔肉、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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