干锅排骨虾的做法的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、健脑、增强性功能等功效；可与西兰花、燕麦片、燕麦搭配；与南瓜、橄榄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、生津液等功效；可与萝卜、冬瓜、紫菜搭配；与甘草、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容、抗衰老等功效；可与牛肉、豇豆、牛里脊搭配；与螃蟹、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止血、止泻等功效；可与海螺、虾米、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、促消化等功效；可与猪肝、牛肉、玉米搭配；与小龙虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；