土豆烧排骨的热量和减肥功效

1、将买回的鲜排骨先在冷水里洗一下放入锅内下水。用大火煮到锅内冒大泡排骨变色后即可。

2、将夵好水的排骨捞起放入凉水里再次清洗（我今天买的有点多，一大部分放入压力锅，留了一小碗下次直接拿来红烧白萝卜，呵呵）

3、接着将电压力锅的内胆加冷水没过排骨（我今天顺便想做个汤，所以加多了些水）按下“蒸”按钮，加入少量白醋，盖上锅盖，压12分钟即可。

4、趁排骨在高压的时候我们把冬瓜和土豆、蒜瓣处理下。(冬瓜留着做汤）

5、等排骨压好后，炒锅坐火，倒入土豆翻炒数下，捞起压好的排骨放入炒锅里，接着加入盐、蒜瓣、老抽、蜂蜜（我家吃的很清淡，一般都只有这些调味品，当然大家可依据自己的口味加入一些其它的调味品），接着舀起一碗汤加入，翻炒数下使锅内的食材都均匀入味

6、炒锅里的烧排骨一般经中小火15-20分钟左右，土豆熟了就行（因为排骨先前都已经压熟了的），装盘即可。美味吧！