传统大包的热量/卡路里_传统大包的做法

1、5g酵母粉融入适量温水中（我是根据经验取的水）静止5-10分钟酵母粉溶于水中
2、和面，要是不知道放多少水可以一点一点的加，面和的软硬适中，面团揉光滑盖好发面！
3、我用的是白萝卜、猪肉、大葱的（可以根据自己的喜好添减食材），白萝卜擦丝、大葱剁碎、肉馅有些粘不好调可以先把色拉油放在肉馅里用筷子搅拌均匀，再放入白萝卜、大葱、姜末、盐、老抽、五香粉、味精、香油拌匀（有香菜放点会更好吃）。
4、发面时间根据温度不一样时间不一样，看像这样里面呈蜂窝状就好了。
5、开始做包子了，把面团里的空气揉出，面团揉光滑，要是面太多把面团分成小块，搓成长条（忘记拍照了）切成小块（做成面皮直径13厘米左右吧），面皮中间厚周围薄。
6、包好后发酵20分钟
7、今天我家有点冷发酵不太好，我用中火慢慢加温让包子在锅里继续发酵，记住发面的要冷水下锅！
8、开锅后25分钟就蒸熟了，白白胖胖的！
9、还不错吧！

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进消化、解毒生津等功效；可与羊肉、猪肉、北豆腐搭配；与枇杷、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、润燥、润肠胃等功效；可与圆茄子、卷心菜、银耳搭配；与何首乌、红螺、龟相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、预防感冒、抗癌等功效；可与北极虾、基围虾、海虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

传统大包的热量和减肥功效