全麦肉松火腿面包的热量和减肥功效

1、将水倒入面包机，盐和糖对角放入，加一个鸡蛋，放入粉类，挖个小洞，放入酵母。

2、启动发面程序，20分钟。

3、加入橄榄油，再20分钟。

4、面团揉好后取出，碗里摸油，放入面团。我是吃好晚饭开始做的，这样方便。这时候可以放入冰箱，睡觉去了。这是第二天，已经发好了。

5、面团排气，分2个，滚圆，松弛15分钟。

6、面团撵成长方形，挤上沙拉酱，下面的边上留空，撒上肉松，你可以多撒点。下边刷蛋液。

7、至上而下卷起，边收好。切成6段。

8、烤盘刷油，放入面团。烤箱底部放一碗开水，调至40°，60分钟左右，二次发酵完成。

9、圆火腿对分。

10、发酵完成，取出。刷蛋液，放火腿片，挤上沙拉酱。烤箱提前预热175°，15分钟左右，到表面金黄色即可。

11、很香的味道。