素饺子的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、防癌等功效；可与鳕鱼、西兰花、黄豆搭配；与茼蒿、猕猴桃、山药相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、延缓衰老、抗血栓等功效；可与带鱼、马蹄、鸡腿搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防高血压、促进食欲、镇咳等功效；可与豌豆、排骨、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、护心、预防骨质疏松等功效；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、润脏腑、利脏器等功效；可与木耳、辣椒、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；