宝宝辅食三文鱼土豆饼的热量/卡路里_宝宝辅食三文鱼土豆饼的做法

1、所有材料
土豆与红萝卜蒸熟装入保鲜袋压成泥状
2、三文鱼打成蓉（生的时候打不是熟的时候）
3、所有材料混合在一起
4、搅拌均匀（如果太干拌不均的话可加一点点水调成稍稍干的糊状）
5、平底锅刷薄油五成热时用小勺把面糊状放去小火慢煎一边金黄转一边另一边金黄色出锅即可（用小勺放面糊的时候放进去就不要用锅铲压要不然面糊会黏在锅铲上面的放什么样就什么样不好看也不要紧）
6、三文鱼土豆饼就做好啦
宝宝一连吃了四个小饼我相信各位宝妈看到小宝们大口的吃自己做的食物一定是最开心最快乐的事情啦！

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、美容护肤等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与柿子、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、生津止渴、增加食欲等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、养血发胎等功效；可与基围虾、肥牛、羊排搭配；与茶叶、雪莲果、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

芝麻盐的热量508千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；

宝宝辅食三文鱼土豆饼的热量和减肥功效