| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 另类花式豆浆热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡,相当于开车138分钟消耗的热量150 | |||||
1、泡豆
2、煮熟
3、磨豆
4、磨碎
5、准备花式调味，一个抹茶味，一个可可味
6、倒入豆浆搅拌均匀
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、健脾、养颜等功效；可与小米面、牛蹄筋、红枣搭配；与酸奶、虾皮、海虾相克，同食可能会引起不适；
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