| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1011千卡 | 361千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 圣女果吐司热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡,相当于堵缝隙245分钟消耗的热量270 | |||||
1、除黄油、圣女果外其他材料放入面包桶启动和面程序20分钟。
2、圣女果切碎
3、放入黄油继续搅拌40分钟。
4、面团能拉出薄膜就可以做面包了.
5、面团发酵至2---2.5倍大小。
6、分割，滚圆，排出空气，松驰10分钟.
7、将面团整理成长方形，放入圣女果.
8、自上而下圈起成筒状。
9、依次做完三个，排入吐司盒中。
10、放温暖处 发酵至2倍大左右，刷上蛋液。
11、放入己预热5分钟的烤箱190度，中下层，上下管烤35分钟左右 ，出炉。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、清热生津、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、绿豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与西红柿、韭菜、百合搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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