给小朋友的翡翠水饺的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、促进生长发育、抗衰老等功效；可与香油、粉丝、茄子搭配；与银耳、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、润燥等功效；可与柿子、南瓜、鸡腿菇搭配；与羊肝、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、清热解毒、除烦解渴等功效；可与五花肉、板栗、山楂搭配；与羊肝、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；