| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 翡翠白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于踩水44分钟消耗的热量240 | |||||
1、把白菜洗净切成3cm的条！
2、把青辣椒也切成白菜条大小！
3、把葱姜蒜切末！
4、打开电磁炉放上炒锅加入适量的植物油，等油烧热加入葱姜蒜炸香，倒入青辣椒加少许的盐一起翻炒几下，加入白菜，再加入南德、酱油引起翻炒！
5、等白菜炒熟加入适量的醋，翻炒均匀就可以出锅！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、利尿通便等功效；可与瘦肉、红枣、五花肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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