黑鱼山药汤的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、抗癌等功效；可与莴笋、豆浆、草鱼搭配；与杏、辣椒、红枣相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、滋养阴血等功效；可与黑木耳、枸杞子、粳米搭配；与鱼肉、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；