陕西烩麻食的热量/卡路里_陕西烩麻食的做法

1、先和面，醒面半小时，在这期间可以准备其他菜品。
2、胡萝卜、土豆去皮切块、香菇切小丁，备用，其他菜品一起准备。炒菜依次加入锅中放入盐和十三香！炒熟起锅装盘备用！
3、把麻食准备好，锅内加入沸水，倒入麻食煮熟依次加入豆芽青菜.在加入炒好的菜品和适量的盐和鸡精调味即可食用！喜欢吃酸的可以加醋，不喜欢的可以在炒菜中放入番茄酱即可！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、帮助消化等功效；可与西兰花、福寿鱼、豆腐搭配；与鱼干、黄瓜、石榴相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、益气、补气血等功效；可与鲫鱼、圆白菜、猪血搭配；与海螺、马肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与北极虾、黄豆、小米搭配；与豆浆、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、和中养胃等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；

陕西烩麻食的热量和减肥功效