电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、先将蛋清和蛋黄分开，再把白糖20g放入蛋黄中打起泡后倒入牛奶搅拌，待糖融化后筛入面粉拌匀待用
2、然后把剩下的白糖分三次加入蛋清内，打至硬性发泡，
3、打好后的蛋清就是这样了！把蛋清加入面粉里，以上下翻动的形式拌匀，记住不能旋转打圈哦！
4、蛋白拌好后就是这样啦
5、在电饭锅内抹一层黄油，我家没有就用的色拉油代替！然后预热两三分钟就可以倒进去，按下煮饭键跳了之后闷20分钟，再按下煮饭键跳后闷20分钟就可以用牙签插进去看上面没有粘物，没有就好了！（我家是老式电饭煲哦）

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与雪莲果、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、养血发胎等功效；可与紫菜、菠菜、肥牛搭配；与雪莲果、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效