果仁米花糖的热量/卡路里_果仁米花糖的做法

1、特意去爆米花结果才发现米带少了只爆了原来量的6分之一
2、热锅里放入水红糖蜂蜜开始小火熬熬到一开始有大泡泡转变为小泡泡就可以啦（我一开始用小火看太慢就用了中火最后又用了小火）
3、然后快速把爆米花果仁之类的放入进去开始炒来不及拍图这会就闻到了香味炒到他们都黏在一起时快速放入模具里我在模具里放入了锡纸这样方便取出按压好冷凉就可以切开吃了
4、很香都切碎了于是我就把剩下的又用其他方法炒了（其他方法是用棉花糖做的黄油20克棉花糖适量黄油放入热锅里融化后加入适量棉花糖等棉花糖融化后加入爆米花炒然后再放入模具里其他步骤一样这样的也非常好吃）

爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗便秘、大便秘结、消脂吸脂等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、益气补血、保健等功效；可与小米、小米面、姜搭配；与牛里脊、松花蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、茼蒿、胡萝卜搭配；与茭白、大米、李子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、预防动脉硬化、补脾等功效；可与粳米、芹菜、莲子搭配；与螃蟹、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

果仁米花糖的热量和减肥功效