二合一油泼裤带面的热量/卡路里_二合一油泼裤带面的做法

1、取适量面粉，水中加少许盐，和面，面团揉至表面光滑后盖上保鲜膜，醒十五分钟。
2、将步骤1中，醒好的面团继续揉至光滑，切成大小合适的剂子，表面涂抹菜油，盖上保鲜膜继续醒约20分钟，这一步很关键，决定最后扯面的时候面条的伸展性。
3、待第2步，面剂子醒好后，取出一根，用饺子棒，将剂子两边压薄。然后，如图，一手拿住剂子一头，另一手持饺子棒慢慢擀压，图2的矮胖剂子就变成了现在这样裤带状。
如果熟练后，可手持剂子两头，像拉面那样朝两边拉扯。
4、经过第3步，一个面剂子可以变成这样一根又宽又薄的裤带面
将扯好的面放入水中煮熟捞出
5、将煮好的面条沥干水捞出，放上已事先炒好的西红柿鸡蛋酱，表面堆上葱花，孜然粉，辣椒面，依个人口味加入适量的盐，十三香，生抽或者醋。炒菜锅里，倒入适量的菜油，烧热后，浇到堆头上面(注意油一定要倒在辣椒面和葱花上，香味才能出来)。
6、搅拌均匀，嘹咂咧的老陕西红柿鸡蛋油泼二合一裤带面就可以吃啦

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、治疗高血压、缓解疲劳等功效；可与基围虾、红枣、兔肉搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、帮助消化等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、芹菜搭配；与皮皮虾、香菇、石榴相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、肥牛、荠菜搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

二合一油泼裤带面的热量和减肥功效