| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 剩菜鲜虾面热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于跑步11分钟消耗的热量480 | |||||
1、冰箱的剩菜，挑挑好的
2、洗个番茄，挑挑小青菜
3、宴席剩下的虾子洗洗干净
4、剩下来的骨头汤也别浪费了
5、葱姜切细
6、葱姜下油锅爆香，虾子放油锅炒2下
7、剩骨头汤倒进去烧
8、番茄切开
9、待锅内汤汁煮沸后，放入面条。加入适量调料
10、倒入小青菜和切好的番茄，煮沸后盛起就OK了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、润肠通便、护肤等功效；可与鲫鱼、豆腐、鸡蛋搭配；与海蟹、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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