宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚健胃、活血通络等功效；可与冬瓜、油菜、松子搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血糖、抗衰老等功效；可与鱿鱼、黑木耳、土豆搭配；与芥蓝、娃娃菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、帮助消化等功效；可与卷心菜、香菜、西瓜搭配；与西红柿、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防癌、促生长等功效；可与莲子、鲫鱼、枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛除腥膻之味、止血等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；