| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨桃 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杨桃瘦肉汤热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于足球65分钟消耗的热量420 | |||||
1、杨桃，瘦肉 ，姜杨桃选比较青色的（不要太熟的），杨桃1～2个
2、瘦肉切厚块，姜切片
3、杨桃横切星形
4、砂锅里放适量清水，放入瘦肉，杨桃，姜片大火煲
5、大火煲开该小火煲
6、煲45分钟左右即可，放适量盐调味
杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒毒、和中消食、利小便等功效；可与白糖、红醋、菠菜搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、滋阴等功效；可与菜花、山楂、扁豆搭配；与甘草、雪梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
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