| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花旗参 | 克 | 67千卡 | 335千卡 | ||
| 石斛 | 克 | 64千卡 | 213千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 72千卡 | 359千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 花旗参石斛汤热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于干活135分钟消耗的热量90 | |||||
1、1将猪筒骨洗干净，花旗参、麦冬、石斛、枸杞浸泡30分钟
2、2所有材料放在压力锅里加水到锅里3/2刻度。
3、3盖好压力锅，按煲汤键开始工作。25分后就可以喝到美味的汤。
4、大功告成。放点盐。哗，好好喝哦！
花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、老年痴呆、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；
石斛的热量213千卡（每100克）；具有延年益寿、护肝利胆、滋阴清热等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴生津、益胃生津、养阴润肺等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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