香蕉电饭煲蛋糕的热量/卡路里_香蕉电饭煲蛋糕的做法

1、蛋清和蛋黄分离蛋清放在无水无油的干燥盆子里放入盐巴和柠檬汁 20g白砂糖搅拌打到出现白沫再放入20g白砂糖打出奶油状放入剩余20g白砂糖直到筷子可以垂直站立不倒蛋清打的奶油就算OK了这个过程耗时比较久消耗的体力算是减肥啦
2.蛋黄部分放入牛奶面粉充分融合搅拌到没有颗粒感为止再放入橄榄油油乎乎的面团就好
3.先将1／3的蛋清奶油放入蛋黄面团中让两者充分结合再将混合的面团放入蛋清奶油盆中注意不要太大力不然搅拌好的蛋清奶油会挥发嗒
4.电饭煲提前预热5分钟锅底锅壁涮上黄油蜂蜜倒入搅拌好的面团子铺上一层切好的香蕉片淋上剩余黄油蜂蜜按到蛋糕模式就可以啦
2、当啷一声蛋糕就做好了不要着急开盖让电饭煲先闷十来分钟准备好蛋糕架把锅体取出来倒扣在蛋糕架上蛋糕就会自然脱模了
3、待蛋糕凉透就可以切开大吃特吃啦哈哈这次蛋清奶油打得时间长够充分目测至少发起5cm以上么么么口水都要流出来啦迟到蛋糕底部也不会觉得干涩因为放的黄油蜂蜜蛋糕底香香甜甜又酥软啊啊太赞啦蛋糕糕体超级坚实蛋糕最上一层的香蕉简直是景上添花淡淡的香蕉味让蛋糕不再是单一的味道超级简单快手适合一家人妈妈吃了赞不绝口爸爸吃了根本停不下来

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与小米面、牡蛎、肥牛搭配；与甲鱼、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、和中益肺等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、止咳、化痰等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、养颜等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与枣、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；

香蕉电饭煲蛋糕的热量和减肥功效