香酥千层肉饼的热量/卡路里_香酥千层肉饼的做法

1、炒菜锅加热，倒入适量植物油，烧热，加入适量花椒，爆出香味儿，将花椒捞出，花椒油备用。猪肉馅内加入葱花、姜末、盐、少量五香粉、蚝油、生抽、花椒油，搅拌均匀，腌制备用。
2、面提前发好，揉好后揪成橘子大小的面团，擀成长条形状，一定要薄，越薄越好。
3、切成四段。
4、用小勺把肉馅在面皮上涂抹均匀。
5、将四片涂抹好的面皮依次对折，叠加在一起，用擀面杖轻轻擀一下。
6、平底锅或电饼铛加热，放入少量油，把卷好的肉饼入锅。
7、烙好至表皮焦黄拿出，切段儿。
8、超级好吃的酥香千层肉饼还做好啦～

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与黑木耳、韭菜、香芋搭配；与甲鱼、杏、田螺相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、降血压、抗菌等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、驱散寒邪、温中止呕等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、预防高血压、止痒解腥等功效；

香酥千层肉饼的热量和减肥功效