红枣枸杞香菇蒸鲜鸡的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、宁心安神等功效；可与莲子、核桃、黑豆搭配；与牛奶、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、保肝、延长寿命等功效；可与青蟹、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、延缓衰老、防癌等功效；可与武昌鱼、木瓜、仔鸡搭配；与野鸡、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温肺止咳、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、抗菌等功效；