烤箱版羊肉串的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补精血、补肾壮阳等功效；可与豆腐、辣椒、刀豆搭配；与何首乌、南瓜、半夏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、补钙等功效；可与大蒜、排骨、猪肝搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；