| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉桂粉 | 克 | 15千卡 | 253千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 玉米肠肉桂面包卷热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于玩游戏10分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备材料。
2、后油法将所有材料混合揉至不沾手面团。
3、加入黄油和盐揉20多分钟。
4、揉至扩展阶段。
5、盖盖醒至2倍大。
6、排气分成50克/个的剂子十个 松弛15分钟。
7、取个剂子擀成长舌状。
8、然后从上往下卷起来。
9、揉成长条 两头略细，中间粗的。
10、做成如图的形状。
11、或是揉成均匀长条。
12、玉米香肠切半，长面团绕着香肠卷起来。
13、卷好后排一排。
14、放到烤盘上。
15、放到温暖处最后发酵至1.5倍大，表面刷上蛋液和撒些白芝麻。
16、放进预热过的烤箱180度18分钟左右。
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有活血通经、降血糖、降血脂等功效；可与猪肚、蜂蜜、狗肉搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效；可与桂圆、黄豆、小米面搭配；与甲鱼 、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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