萝卜核桃红枣粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、和胃、促消化等功效；可与黑豆、荷叶、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、消炎、降低胆固醇等功效；可与荸荠、猪腰、水芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、保护肝脏等功效；可与南瓜、鹌鹑、薏仁搭配；与鱼肉、螃蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有呕吐反酸、利尿、润肺祛痰等功效；可与羊排、肥牛、排骨搭配；与蛇肉、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；