| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 988千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 239千卡 | 341千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 葡萄碎饼干热量/卡路里2214千卡 | |||
 热量2214千卡,相当于铺瓷砖492分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料大集合
2、黄油软化可以轻按个坑的时候，加白砂糖。一次性加入就行
3、搅拌一会儿，加入打散的鸡蛋液。用手动打蛋器多搅拌一会儿，使蛋液，黄油，白糖混合均匀，然后加入切碎的葡萄干，搅拌，然后分次加入面粉，边揉边加面粉，面粉的量根据面团的粘度可以适当调整。直到揉成表面光滑的面团
4、将面团分成两部分，搓成粗长条，装入保鲜袋或者是用保鲜膜包起来然后用直尺将长条整理成方形块（我找没到直尺，直接在桌子上轻摔几下定型）
5、冰箱里冷冻一小时后取出切片，摆盘，烤箱预热五分钟
6、家用烤箱（只能设置时间，不能调节温度的那种）烤12分钟就好啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、玉米、黄豆搭配；与田鸡、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、补血气等功效；可与橙子、枸杞、枸杞子搭配；与虾、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
