罗汉果赤豆薏仁粥-清热润肺排毒消肿圣品的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肺利咽、调压降脂、清肝润肺等功效；可与西洋菜、百合、柿饼搭配；

赤豆的热量329千卡（每100克）；具有润肠通便、解酒、催乳等功效；可与糯米、鲫鱼、枣搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有健脾胃、清热排脓、防癌等功效；可与银耳、红豆、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、促消化、润肠通便等功效；可与绿豆、锁阳、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、治疗高血压、抗癌等功效；可与山药、板栗、面条搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；