| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 速溶咖啡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 巧克力咖啡饮热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于绘画70分钟消耗的热量270 | |||||
1、可可粉，绵白糖，速溶咖啡粉各一勺，混匀。
2、加3分之1杯饮用水，微波炉加热。
3、微波40秒（时间自行调节），搅拌均匀。
4、加入牛奶至杯子满。
5、继续微波1分半钟（时间自行调节）
6、搅拌均匀即可。
7、最后上面也可以加几粒棉花糖。
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、去酒毒等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与猕猴桃、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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