虾仁蒸蛋的热量和减肥功效

1、食材准备

2、锅中烧水，先将虾去头，放入热水中氽熟。

3、去掉虾仁上的虾皮，备用

4、将蛋打散，

5、加入适量的盐

6、加入1.5的清水，搅拌均匀，过漏掉蛋液中的汽泡。

7、用保鲜膜包好碗口，插上一些小洞，也可以用盖子盖好，

8、蒸箱预热10分钟，将蒸蛋碗放入

9、设定纯蒸按键，12-15分钟，这个时间请大家按蛋碗的大小及蛋的用量，自己调整。

10、停止工作后，不要就拿出来，此时，可以设一热油锅，

11、将虾仁放在蒸好的蛋上，加上蒸鱼生抽，淋上热油或是芝麻油在虾仁与蒸蛋上就好。

12、来试一下吧

13、成品图2