麻辣鲜香的香菇肉酱的热量/卡路里_麻辣鲜香的香菇肉酱的做法

1、先把食材都切好，香菇叶跟根分别切好，其实放一起也可以的，辣椒，肉切丁，肉用五花肉最好，肥瘦相间，最好吃，不过家里就一块纯瘦肉了，就凑合用了。都切好后，肉用白胡椒，油，生抽，腌个十多分钟
2、辣椒切块，跟麻椒，花椒一起放锅里炒香，我放了一点点油，不放也可以，炒干炒香之后放料理机中打碎备用
3、热锅凉油，倒肉丁进去翻炒至变色，然后辣椒丁倒入炒几下再加香菇，香菇炒的差不多熟了放入辣椒麻椒粉翻炒，对了我还放了点耗油
4、把酱倒进去炒香，等酱咕咕冒泡加一点水淀粉勾芡，搅拌下，再次冒泡就熟啦
5、刚出锅冒着热气，照的有点黑。。
6、再来一张，有食欲吗？

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、利二便、补虚等功效；可与大蒜、白菜、冬瓜搭配；与菊花、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、防治肿瘤等功效；可与油菜、牛肉酱、鳕鱼搭配；与明虾、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

尖辣椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

麻椒的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、促进唾液分泌、芳香健胃等功效；

麻辣鲜香的香菇肉酱的热量和减肥功效