油炸萝卜素丸子的热量/卡路里_油炸萝卜素丸子的做法

1、青萝卜洗净削皮擦丝，放盐揉搓萝卜丝，使萝卜丝变软挤出其中的水分，然后放清水洗一遍萝卜丝，挤干水分，然后用刀稍微切碎，把萝卜丝放入盆中，倒入鸡蛋液十三香和盐，加入面粉，也可以适当加入少量水，搅拌均匀，然后让面糊醒十分钟
2、锅里倒入油加热至七成熟，用勺子挖面糊放入锅里，炸至两面金黄出锅
3、出锅开吃，香香哒

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止大脑老化、预防骨质疏松、预防动脉血管硬化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、润肺利咽等功效；可与小米面、北极虾、海虾搭配；与鹅蛋、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

油炸萝卜素丸子的热量和减肥功效