| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 葱花苏打饼干热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡,相当于长笛369分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶加热，温温的就可以，不要煮沸，放入酵母融化。
倒入植物油，盐，小苏打，和牛奶。搅拌均匀。
2、倒入面粉，揉成团，切葱花。
3、揉成团，盖好醒30分钟。
4、醒好的面能揉成光滑的面团。
1/3的面团按扁擀成薄薄的，切去四边，剩下的面用保鲜膜盖好，留着下一炉烤。
切成等份。
5、放烤盘里，用叉子扎上小眼。
烤箱180度预热，8分钟左右。
6、不开心，不开心，嘴气歪了。。。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、蜂蜜搭配；与钙粉、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、提鲜等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、美容、滋养肌肤等功效；
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