冬瓜海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、紫菜搭配；与香菜、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、清热化痰、利尿消肿等功效；可与鲤鱼、茶树菇、豇豆搭配；与海螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、排铅解毒、抗凝血等功效；可与白菜、紫菜、油豆腐搭配；与白酒、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；

葱段具有降血压、缓疲劳、滋阴补阳等功效；