四川红烧肉家常做法的热量和减肥功效

1、将五花肉洗净，切成大小均匀，3寸见方的块状。

2、大葱切长段，生姜切片。

3、锅内烧开水，放入肉块氽烫约2分钟，捞起备用。

4、锅内放油，放入冰糖块小火炒化，变成深褐色。

5、加入大葱、姜片、八角炒出香味，再加入氽过水的肉小火翻炒均匀。

6、这时候加入老抽、盐、料酒调味，再加入适量的开水，加盖大火烧开后，转小火焖约一小时，大约55分钟时，开盖开大火将汤汁煮至浓稠（在焖的过程中要随时关注锅里的水，太少了就要加），汤汁殆尽的时候就可以起锅装盘了。