蔓越莓和巧克力豆曲奇的热量/卡路里_蔓越莓和巧克力豆曲奇的做法

1、如图所有材料准备好
2、1 .将黄油隔热水全溶解
3、1 .黄油糖一起打发至糖溶
2.再加入鸡蛋打均匀
3 .分次加入过筛后的低粉再一次打均匀
4、1 .把粉浆分2份一份加蔓越莓一份加巧克力豆（你喜欢什么料可以自行加入）将之搅拌均匀
2.整理成条状用黄油纸包裹好放冰箱一两个小时
5、冻硬了拿出来均匀的切片
6、蔓越莓
7、巧克力豆
8、将饼干有距离的放烤盘摆好（注意不要摆得太密就像第一盘蔓越莓那样烤盘四边嘟黑了点中间才刚好）有了经验第二盘巧克力豆没摆这么密烤出来口感跟色质比较好
2.烤箱上下170度不同烤箱温度有差要注意 15分钟就OK了
9、成品图
10、成品图

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美容、治便秘等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；

巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗辐射、提高记忆力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与青椒、干辣椒、玉米搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓和巧克力豆曲奇的热量和减肥功效