| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 894克 | 炸萝卜丸子热量/卡路里1726千卡 | |||
1、白萝卜、胡萝卜洗净切丝,加盐腌一会入味,我带孩子赶时间,就用的工具擦成了丝,有点长,炸出来的不圆
2、然后加面粉,加鸡蛋,也可以不加,加了鸡蛋的比较松软,有点干的话可以加点水,放入盐鸡精等等调味
3、油烧热下锅,用小勺子舀,不可以太大,不然不好熟,一定不能开大火,不能开大火,不能开大火,重要的事情说三遍~

4、成品图,剩下的面糊,没有萝卜了,我加了菠菜,又炸了几个菠菜丸子,也挺好吃的哦
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺祛痰、帮助消化、抗癌等功效;可与北豆腐、圆白菜、鲢鱼搭配;与桃子、柿子、首乌 相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、解毒生津、润肺祛痰等功效;可与莴笋、卷心菜、比目鱼搭配;与柠檬、水萝卜、杏相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、健脾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、预防心血管硬化、血管硬化等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、帮助消化、清污解毒等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;
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