| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 辣椒肉末热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于跳板跳水261分钟消耗的热量180 | |||||
1、小米椒和绿尖椒、蒜切碎备用。
2.炒锅倒入油，蒜末爆锅后把肉末翻炒成粒。
3.肉末炒至成粒后倒入小米椒和绿青椒的碎末后翻炒。
4.放入酱油、十三香、鸡精和盐翻炒。
5.盛盘，美美哒！
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、抗瘤、祛脂降压等功效；可与苦瓜、海虾、卷心菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补虚等功效；可与山楂、大白菜、莲藕搭配；与茶叶、明虾、百合相克，同食可能会引起不适；
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