| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 马来特色热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡,相当于安装风雪护窗343分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料 奶粉加一杯水搅拌化 （这个就是专门做网饼的不知道国内有木有卖 如果没有 可以用喝过的矿泉水瓶者一次性杯子 下面钻几个小孔 不能让面糊一下就流出来 要一滴一滴那个样子比较好掌握 本人觉得矿泉水瓶比较好 可以挤压 杯子不好掌握）
2、把材料都倒面粉碗里 搅拌成没有干粉的面糊 静置20~30分钟 倒入磨具中
3、平底锅摸少许油 起小火 用磨具有小孔那头从中间以画圈的的方式画满平底锅 等饼熟（不用翻面）放一干净没有水的案板上一两分钟 饼软卷起开吃 或者蘸咖喱吃（我家因为是给宝宝吃所以没有做咖喱）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效；可与韭菜、北极虾、干辣椒搭配；与糖精、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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