| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2013千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 1386克 | 糖糕热量/卡路里2524千卡 | |||
 热量2524千卡,相当于听音乐2524分钟消耗的热量60 | |||||
1、如何
2、把750克水煮开，放小火，然后逐步把500克面粉倒入锅中，边倒边搅，直到没有疙瘩，把烫好的面放到面板上揉搓，再把50克色拉油分次倒入面团里，反复揉搓至吸收。最后把50克面粉配30克水搅成面糊一样的面水，再次分次揉搓到面团中，直至吸收
3、把山楂糕用手捏碎，倒入白糖，用筷子搅拌成馅
4、然后揪一小块面团捏个窝窝包山楂馅，下油锅炸，出货啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
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