百吃不厌的馅饼的热量/卡路里_百吃不厌的馅饼的做法

1、面用温水和好用保鲜膜封好，再用毛巾盖起来，待发酵两倍大，大概两小时左右发好。
2、发好的面，呈现蜂窝状，就可以了。
3、面剂大小可以根据自己喜好做，我做50g左右一个面剂，小馅饼吃起来方便。太大了吃不完还要切。
4、包馅饼时面剂先揉成馒头形状，依次全部揉好，底部向上放左手心，右手拇指按中间手从边缘捏起，边捏边转，捏成小碗的形状，边口稍微比底部薄一点，装上馅用勺子把馅按紧一点，这样好包些，慢慢捏紧收口，包好馅饼如图。
5、全部包好的馅饼，依次放好，按扁就可以了，饼厚度1厘米左右。直径10厘米左右。按饼时要轻点按小心把馅按出挤破。
6、包好馅饼放半小时再烙，烙好的馅饼如图。
7、包的馅比较均匀，味道非常好。
8、迫不及待开吃了。呵呵。。。太好吃了。

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、润燥等功效；可与芒果、银耳、南瓜搭配；与黄豆、鸭梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、解毒调味、治疗高血压等功效；可与明虾、兔肉、北极虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增进食欲、发汗解表等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、帮助消化、开胃等功效；

百吃不厌的馅饼的热量和减肥功效