无花果炖瘦肉汤的热量和减肥功效

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防冠心病、抗炎消肿、增强机体抗病等功效；可与梅头肉、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、解热毒、滋阴润燥等功效；可与山楂、芒果、香菇搭配；与牛里脊、红豆、百合相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、预防骨质疏松、除腥臭怪味等功效；可与乌鸡、小米、白菜搭配；与玄参、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋肾、延长寿命等功效；可与山楂干、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、补心益脾、恢复体力等功效；可与小米面、甲鱼、绿茶搭配；