食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
葡萄干 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 277克 | 葡萄干简易面包热量/卡路里640千卡 | |||
热量640千卡,相当于誊写278分钟消耗的热量138 |
1、先准备好材料,葡萄干和酵母黄油没入镜
2、牛奶,面粉,鸡蛋,盐,和糖都放入面包机里先和面,时间调到20分钟。五分钟之后把酵母和黄油放进面包机里继续和面。
3、和面之后拿出来静至发酵15分钟,用保鲜膜盖着。
4、静至之后排气,把面团分成等份。就把预先切好的葡萄干放入面包里卷起来。这个步骤我忘了拍下来。
5、放入烤箱里继续发酵,在烤箱发酵要在烤箱底部放一碗水。30分钟。
6、顺便也卷了几条香肠包,哈哈。烤箱温度:上层200度,下层100度,20分钟。烤之前要刷蛋液。
7、好香的面包。这是我第一次做的面包!
8、装盘
9、好强大的面包机!
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、治便秘、养颜等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与枣、白砂糖、红枣相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有防止冠心病、护肠、预防心脏病等功效;可与枸杞、枸杞子、蜂蜜搭配;与海鲜、龟、白开水相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、除脂美容、提鲜等功效;与豆馅、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1