| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 香辣柚肉热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于玩电脑57分钟消耗的热量90 | |||||
1、柚子皮一个
2、削去皮，切成长条
3、锅里放水烧开，放入柚肉煮10分钟
4、煮好的柚肉放水里泡3-4小时，中途换4-5次水
5、泡好的柚肉，挤干水备用
6、过烧热放油烧至7成热，放入姜蒜末，小米辣，葱炒香
7、放入柚肉煸炒，柚肉吸入葱姜蒜的香味
8、放入酱油，盐，鸡精出锅即可
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、促进伤口愈合、降血糖等功效；
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