粉蒸排骨的热量/卡路里_粉蒸排骨的做法

1、先把排骨洗净，沥干水份，加入姜，主要是去腥味，所以适量放就好囖！
2、在加入生抽、老抽、盐、耗油、花生油、没必要加太多，适量就好了，只要颜色均匀就ok囖。。。
3、加入调料后颜色就变啦！是不是很迷人呢。… 。让它腌制一个钟头或两个钟让它更入味
4、把大米放入搅拌机，把它磨成8成的粉末，必须还带着颗粒粉，这样煮起来像小鱼蛋般大小～。～
5、先把一块块排骨沾沾米粉，让排骨都穿上米粉服～，～在把剩下的米粉都倒上就完成啦！把它放入电饭煲开蒸囖！！
6、蒸了一个小时呢～～最后我们来看看粉蒸排骨出锅囖，蒸熟后关闭电源再把葱花撒上，盖上盖让它小闷一会就可以开动啦，因为今天时间太赶，排骨只腌制了一个多小时，比较清淡，也不油腻喔@。@快自己动手吧～～！简单又好吃的粉蒸排骨！

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、生津液等功效；可与丝瓜、山楂、茄子搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、杀菌、发汗解表等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、降血压等功效；可与咖哩牛肉干、黄牛肉、前腱牛肉搭配；与豆腐丝、苦苣菜、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与桂圆、绿豆、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、调味等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

粉蒸排骨的热量和减肥功效