| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 黄焖兔子肉热量/卡路里153千卡 | |||

1、兔子切块,骨头挺结实,得剁~

2、彩椒切滚刀块

3、蒜拍扁,生姜切片

4、兔子焯水,不要太熟,会老

5、姜蒜煸香

6、下兔子炒

7、放入生抽,盐,八角,炒一会,放入开水大火煮30分钟,要第一次加足够的开水哦,或者电压力锅30分钟就好,我是在牛肉,羊肉的按键上面~

8、从压力锅倒出来在锅里放彩椒焖3分钟就好~最后加入适量鸡精~(^V^)

9、成品(^V^)
彩椒的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠胀气、防感冒、促消化等功效;可与白菜、虾、豆腐搭配;与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、解药毒、驱寒等功效;可与芥菜、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有消食理气、改善肝功能、清肠道等功效;可与莴笋、马齿苋、洋葱搭配;与大葱、鸭肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、调中理气、行气等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;
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